おわりに １日に必要とされる理想の歩数は、目的にもよりますが2,000〜8,000歩程度といわれています。 よく「１日１万歩を目標に」という目安を見聞きするかもしれませんが、これは1960年代に開発された「万歩計」という名称の名残からきているため、実際には１日１万歩も歩く必要はありません。 13 июн. 2022 г.
毎日一万歩歩いたら痩せますか？
一日一万歩を2週間続ければ体重1kg減 統計的には、1日の平均歩数9千～1万歩程度が、2週間で1kg脂肪を減少させる平均的なラインとなっています（食事内容など歩数以外の要素によっても条件は異なりますので一概には言えませんが）。
1日何本歩けば痩せる？
1日に摂取するエネルギー（カロリー）が消費エネルギーを上回れば体重が増え、逆に消費エネルギーの方が多ければ体重を減らすことができます。 一般的に1日の平均歩数が9000歩～10000歩程度になると、2週間で1kgの脂肪を減らすことができるということが知られています。
1日1万歩 何キロ？
平均的な成人の歩幅の長さは0.6～0.8m。 概算すると、1万歩は7.6～8kmくらいのウォーキングということになる。
1日1万歩 何分？
１万歩＝7～8kmが一般的な数字のようなのでこんなところかなと思います。 あとは歩くスピードにより所要時間は変わってきますが、だいたい１時間20分～30分が目安のようです。 休憩を入れたり立ち止まったりする時間を入れると2時間近くは必要と考えたらいいですね。
