一万歩の歩行距離は７㎞となります。 初めて参加する人が、ゆっくりとした速度の分速60 ｍで歩けば、１分間の歩数は90歩くらいになります。 この速度で１１０分間歩けば一万歩になり、一万歩の歩行距離は約６・７㎞です。 一方、体力のある人が、速歩きの分速１００ｍの速度で歩くと、１分間の歩数は約１２０歩になります。
一日何歩歩く ダイエット？
1日に摂取するエネルギー（カロリー）が消費エネルギーを上回れば体重が増え、逆に消費エネルギーの方が多ければ体重を減らすことができます。 一般的に1日の平均歩数が9000歩～10000歩程度になると、2週間で1kgの脂肪を減らすことができるということが知られています。
1日何キロ歩くといい？
健康維持を目的としてウォーキングを始めるなら、1回1km程度の距離（10～15分程度）のウォーキングを朝晩2回、または1回2km以上の距離（30分以上）のウォーキングを週2日以上行うことを目標にしてみてはいかがでしょうか。
万歩計 一日 何歩？
だが、1日1万歩が目安というのは、歩数計の名称から生まれたものだ。 研究者によると、健康のためには1日7000歩から8000歩が効果的だという。
一日何千歩？
1日に必要な歩数は8000歩以上！ 厚生労働省のデータによると、日本人の1日あたりの平均歩数は成人男性が6793歩、成人女性が5832歩となっており、厚生労働省が目標歩数として掲げる1日8000歩に達していません。
