消費カロリーは、約953.7kcalという数字が導き出されます。
何歩歩いたら何キロカロリー？
「1日1万歩」の根拠としては、身体活動量と死亡率との関連を調査した研究結果 参考2）から、1週間に約2,000kcal（1日約300kcal）以上のエネルギー消費に相当する身体活動が推奨されており、普通のペースで約1,000歩あるいた場合（約10分）の消費カロリーが、おおよそ30kcalとなるので、1日300kcal ...
万歩のカロリーは？
一万歩は7kmくらいの距離に相当しますが、その消費カロリーは（体重や歩行速度にもよりますが）350kcal前後です。 （ご飯お茶碗１杯半くらいのカロリーです。）
300キロカロリー 何歩？
効果的にカロリーを消費する歩数は？ 厚生労働省では、高血圧など生活習慣病の予防や健康維持増進のため「1日1万歩」を推奨していて、1日に300kcal(週2,000kcal)以上のエネルギー消費するために必要な歩数が1万歩としています。
一万八千歩のカロリーは？
ところで、それぞれの運動でどのくらいカロリーを消費するか知っていますか？ １万歩で約300kcalに相当しますから、8,000歩前後ですと、約240kcalですね。 意外と消費カロリーは少なく、コンビニのおにぎり（１個約180kcal）を二つも食べたら上回ってしまうのです。
