背中のこりは、しばしば姿勢の悪さが原因で起こります。 よく見受けられるのが、デスクワーク中の不良姿勢で背中の筋肉を酷使し続け、筋肉疲労や血行不良が起きて、張りやこりが生じるケースです。 猫背や巻き肩などを長時間取り続けると、そのぶん一定箇所の筋肉に負担が掛かります。
背中が凝るのはなぜですか？
背中のこりの原因のほとんどが、パソコンやスマホの長時間使用、猫背、運動不足、ストレスなどにより、血行不良によって筋疲労を起こしていること。
背中が凝るとどうなる？
背中のコリは痛みだけではなく、息苦しさを引き起こす原因となることがあります。 スマホを操作しているときに背中が丸まり、肩が前に入り込む姿勢に長時間なっていると、胸郭が硬くなり肺が圧迫され呼吸がしにくくなってしまうため、注意が必要です。
背中 ガチガチ なぜ？
背中のこりが起こる原因のひとつに、「姿勢の悪さ」が関係していると言われています。 ねこ背や巻き肩などで背中がまるまると、一定の部分に筋肉負荷がかかり疲労が溜まるのだそう。 すると血流が悪くなり、背中がガチガチになったり、ピリッとした痛みを感じたりすることが多くなっていくようです。
背中がだるいのはなぜ？
背骨のすぐ横には自律神経が通っており、内臓やホルモン分泌などの働きはこの自律神経が制御します。 背中の筋肉が固くなると自律神経も緊張してしまい、上手にリラックスすることができません。 スッキリ疲労回復することができず、だるさが蓄積することになるのです。
