①洗面器に2リットルの0.9％食塩水を入れます。 ②片方の鼻の穴を指で押さえながら、洗面器の食塩水に顔を近づけて、もう片方の鼻の穴から食塩水を吸い込みます。 このとき食塩水を飲み込まないようにします。 ③洗面器から顔をはずして、吸った鼻の穴から食塩水を出します。 18 февр. 2016 г.
鼻うがい どこを通る？
まず、洗面台や風呂場で、顎を引きやや前傾姿勢をとる。 プラスチック容器を押し、洗浄液（生理的食塩水）を鼻腔内に入れる。 そして、鼻腔内の汚れを軽く洗い流すイメージで行う。 洗浄液は、鼻中隔後方の上咽頭付近まで達し、反対側の鼻孔や口から出る。
ハナノア どこから出る？
洗浄液を鼻の中に注ぎ込み口から液を排出します。 液を口から出すことで、鼻の奥深くまでしっかり洗浄できます。
鼻うがい 塩 何%？
一般的な鼻うがいのやり方・洗浄液の作り方 ドレッシングのボトルやコップなどを代用しても構いません。 その場合は、鼻うがい専用にして下さい。 生理食塩水は沸騰したお湯500mlに5gの塩（小さじ1杯）を溶かし、40℃くらいまで冷ますと濃度1％の生理食塩水を作ることができます。
