鼻の穴から少し奥に入る程度で大丈夫です。 慣れてきたら、片方の鼻から入れて片方の鼻から出るようにすると、さらに鼻の奥の汚れが取れます。 ただ、やり過ぎは鼻水中のムチンなどの大切な保湿成分まで洗い流してしまいますから、１日２回程度までにしておきます。 9 мар. 2021 г.
鼻うがい どこを洗う？
鼻洗浄（鼻うがい）とは？ 鼻から専用の洗浄液や生理食塩水を入れ、鼻の内部にある異物を取り除く方法。 【鼻から入れて鼻から出す】、あるいは【鼻から入れて口から出す】のが基本。
鼻うがい 口から 鼻から どっち？
鼻から入れて鼻から出すだけでも洗浄効果はあります。 口から出すのが難しい場合は無理をせず、鼻から出して下さい。
鼻うがい どっちから？
①洗面器に2リットルの0.9％食塩水を入れます。 ②片方の鼻の穴を指で押さえながら、洗面器の食塩水に顔を近づけて、もう片方の鼻の穴から食塩水を吸い込みます。 このとき食塩水を飲み込まないようにします。 ③洗面器から顔をはずして、吸った鼻の穴から食塩水を出します。
鼻水はどこから出てくるのか？
鼻水が分泌される仕組みは、大きく分けると二つあります。 一つは鼻の粘膜にたくさんある分泌腺からの分泌液です。 脳から「鼻水を分泌しなさい」という指令が出ると、腺がギュッと縮んで分泌液が分泌されます。 もう一つは、鼻の中の血管からの漏出液です。
