まず、洗面台や風呂場で、顎を引きやや前傾姿勢をとる。 プラスチック容器を押し、洗浄液（生理的食塩水）を鼻腔内に入れる。 そして、鼻腔内の汚れを軽く洗い流すイメージで行う。 洗浄液は、鼻中隔後方の上咽頭付近まで達し、反対側の鼻孔や口から出る。 31 авг. 2018 г.
鼻うがい どこを洗う？
医師に聞く「風邪予防」の新常識！ 鼻うがいは、鼻の中をキレイに洗い流すことができ、鼻洗浄とも呼ばれています。 花粉症や風邪などでおこる鼻づまり・鼻水・ムズムズ感などのトラブルの原因となる鼻腔内の花粉・ハウスダスト・雑菌などを取り除きます。
鼻うがい 口から 鼻から どっち？
鼻から入れて鼻から出すだけでも洗浄効果はあります。 口から出すのが難しい場合は無理をせず、鼻から出して下さい。 ※洗浄液の１回分の目安は、左右両方の鼻用として20ｍｌ専用の容器に入れて半分ずつ使用してください。 「アー」と声を出しながら流し込むと、耳の奥に洗浄液が流れにくくなり、無理なく鼻うがいができます。
鼻水はどこから出てくるのか？
鼻水が分泌される仕組みは、大きく分けると二つあります。 一つは鼻の粘膜にたくさんある分泌腺からの分泌液です。 脳から「鼻水を分泌しなさい」という指令が出ると、腺がギュッと縮んで分泌液が分泌されます。 もう一つは、鼻の中の血管からの漏出液です。
鼻うがいはどうやってやるの？
痛くない鼻うがいのやり方1あごを手前にひき、頭を少し前に倒しましょう。2片方の小鼻を人さし指で押さえ、もう片方の鼻からコップの食塩水を吸い上げます。3吸い上げた食塩水を口から吐き出します。 ※食塩水を口から出すには慣れが必要です。 ... 4【2】と【3】を交互に3～4回繰り返します。痛くない！鼻うがいの正しいやり方 - アイチケット広場コンテンツ
