10 янв. 2022 г. · 鼻うがいをすると、鼻のなかのむくみなどのアレルギー症状が改善したり、鼻水などの自覚症状も改善することがわかりました。鼻うがいの方法や注意点を .
鼻うがい いつやるのがいい？
夜寝る前のタイミングで鼻うがいを行えば、症状の軽減が期待できます。 以上のように、鼻うがいは、新型コロナウイルス感染症の予防だけでなく、風邪や花粉症やアレルギー性鼻炎にも効果があります。 是非、毎日の習慣にしていただきたいと思います。
鼻うがい どんな時？
風邪や花粉などが原因で炎症が起き、粘り気のある鼻水や鼻づまり、頭痛といった症状が起きます。 鼻うがいでは副鼻腔を直接洗い流すことはできませんが、鼻の中の粘り気のある鼻水を洗い流すことができますから、ちくのう症の予防や症状の緩和に役立つと考えられます。
ハナノア いつやる？
「弊社が販売している『ハナノア』ですと、朝の起床時と帰宅時に使うのが有効です。 一日に1～2回使用されている方が多いですね。 朝は主に寝ている間に鼻の奥にたまった鼻水などを洗い流すことで鼻通りがよくなると思いますし、帰宅したときは外で吸い込んできた花粉やほこりなどを洗い流せるというメリットがあると思います」。
鼻うがい どれくらい 吸う？
鼻うがいは朝晩、1日2回行うと効果的です。 1回あたり1分ほどで終わるので歯磨きと同じように日々の習慣として取り入れてみてください。 あまり頻繁にやり過ぎると粘液が取れてしまうので1日2回までにとどめましょう。
