「でも、毎日便は出てますけど・・・」とおっしゃって検査をすると、お腹の中にはたくさんの便がたまっていることがあります。 多くの方が「お通じ」についてご家族や .
うんち 溜まってるかどうか？
便秘が続き、おなかの左側をさわると痛みがあったり、かたまりを感じたりする場合は、便がたまっているサイン。 腸内に便がたまるのは、便に水分が足りていない証拠。 また、腸腰筋や左側の腸の動きが悪いために、ぜん動運動が鈍くなり、便をうまく運んでくれない可能性も。
宿便とはどんな感じに出る？
宿便は腸の動きが活発であっても便が全て出し切れず、とどまっている状態のことをいいます。 便秘とは違い不快感を感じることもほとんどありません。 便秘になってしまうと、排出部分が詰まり、当然宿便もたまりやすくなってしまいます。
便 大量に出る なぜ？
滞留便は、本来なら排便によって体外に出るはずの老廃物です。 ところがストレスや運動不足、食生活の乱れにより大腸の機能が低下すると、排便が滞って溜め込んでしまうことに。 腸内に便が滞留している時間が長くなると、悪玉菌が増えたり、ガスが過剰に発生したりするなど、腸内環境の悪化につながります。
うんこは一日何回？
毎日朝に排便する人もいれば、週に3、4回程度の人、1日2回出る人もいるでしょう。 実はこの例はみんな正常範囲内の回数なんです。 1日3回の人でも、正常範囲内。 一方週3回だとしても、すっきり出ているのであれば便秘ではありません。
