日本人の便量の平均は、バナナ１〜２本程度 現在の日本人の便の量は平均で1日150～200g程度といわれています。 見た目はバナナ１～２本程度のボリューム。 「だいたいそれくらいだな」という人は、標準的な量ですのでご安心ください。
便の1回の量は？
便は直径二～三センチ健康体になればなるほど、太くしっかりした形になりやすい。 長さは一五センチ前後これも太くて長くてたくましいほうがよいでしょう。 量は一回に100グラム前後多い人は一日に300～500グラムぐらいあります。 健康な人は500グラム以上にもなるといいます。
うんち どれくらいの重さ？
平均的な便の量は、1回あたり150～200g程度です。 一般的なサイズのバナナが1本約150gくらいですので、バナナ1本分くらいの量がひとかたまりで出てくるのが理想的です。 ただし、うんちの量は個人差が大きいので、この範囲に入っていないからといって異常というわけではありません。
うんちの量 どのくらい？
『便は1日にどれぐらい出れば良いのか？』 なかなか正確な数値があるわけではありませんが、1日1回、150～200g（バナナ1.5本～2本分ぐらい）の量を1つの目安に考えてください。 パン食や肉食だと便の量は少なく、臭いがきつくなる傾向が。
うんち 1日に何回？
「口から入ったものが出るまでの時間は72時間以内。 2～3日に1回でも『すっきり感』があれば快便なんです」。 1日の排便回数は2回までが正常範囲。
