不眠症のタイプ 床についてもなかなか（30分～1時間以上）眠りにつけない。 いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間、夜中に何度も目が覚める。 希望する時刻、あるいは通常の2時間以上前に目が覚め、その後眠れない。
不眠症 何時間睡眠？
不眠症は、睡眠障害の中でも最もよくみられる症状の1つです。 個人差はありますが、一般的には6～8時間ほどの睡眠時間が必要とされていますが、不眠症の人は、「夜寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」といった、睡眠時間が短くなる症状が1ヶ月以上続き、倦怠感や意欲低下、集中力低下など、日常生活に支障をきたす状態になります。
不眠症 寝ないとどうなる？
不眠の状態が続くと、十分な休息がとれずに倦怠感がとれないだけでなく、意欲低下、集中力低下、抑うつ、頭重、めまい、食欲不振などさまざまな症状が現れ、生活の質が低下することがわかっています。 さらに最近は、睡眠障害が生活習慣病にかかるリスクを高め、症状を悪化させることや、その発症メカニズムが明らかになりつつあります。
不眠症 何時間寝れない？
寝つきが悪く、なかなか眠れないタイプ（30分～1時間以上）で、心配事やストレスなどによって起こりやすくなります。 ただし、一度寝ついてしまえば、朝まで眠れることが多いものです。 入眠障害は、不眠症のなかでも一番よく見受けられます。
2日間寝ないとどうなる？
まったく寝ない状態が２日続くと、身体からブドウ糖を代謝する能力が失われ、免疫システムも働きを止めてしまう。 そして、不眠状態が３日以上続いた場合、幻覚を見ることもある。 体が震え、会話が困難になったり、食べものを欲するのにうまく食べられなくなったりする。
