その健康習慣の項目とは、１.喫煙をしない、２.過度の飲酒をしない、３.定期的に激しい運動をする、４.適正体重を保つ、５.適正な睡眠を取る、６.毎日朝食を食べる、７.不必要な間食をしない−−の七つ。 15 окт. 2002 г.
ブレスローの7つの健康習慣は、研究対象者の7つの健康習慣の実践の有無が、対象者のその後の何に影響することが明らかにされていましたか？
これは米国・カリフォルニア大学のブレスロー教授が、生活習慣と身体的健康度（障害・疾病・症状など）との関係を調査した結果に基づいて提唱されています。 そして上記の7つの健康習慣の実践の有無によって、その後の寿命に影響することがわかっているのです。
健康習慣の例は？
【7つの健康習慣】・喫煙をしない・定期的に運動をする・アルコールは節度ある適度な量にする・一日7～8時間睡眠をとる・適正体重を維持する・朝食を毎日食べる・間食をしない
健康のために何をしていますか？
健康的なからだをつくるには、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠をとり、正しい生活習慣を定着させることが重要です。 これらが乱れた状態を長年続けていると生活習慣病につながります。 しかし、これまでの生活習慣を改善するには、時間を要します。
健康的な生活習慣の3つは？
栄養バランスの取れた食事、定期的な運動習慣、質の良い睡眠の三本柱を崩さないことが大切です。
