※のの字を描くように、時計回りのマッサージをすると効果的なのは、腸のぜん動運動を促すことができます。 （反対回りだと腸の動きと逆行してしまうため、効果的ではありません。）
腸はどっち回り？
知らずしらず冷えてしまう腸を温めれば、便秘やむくみなどさまざまな不調をケアできます！ [1]おへその左上から時計回りにゆっくり流していきます。 [2]骨盤の右の内側→肋骨の右下→肋骨の左下→骨盤の左の内側の順に、時計回りにゆっくり流します。
腸がねじれたらどうなる？
では、腸がねじれると、どうなるのでしょう。 腸がねじれているところに、便が引っかかってつまりやすくなります。 ねじれの直前で、便が渋滞してしまうのです。 ねじれている部分が大腸の後半部分だと、便の水分が吸収されて硬くなっているため、便がさらに引っかかりやすくなります。
お腹痛い時 どっち回り？
そこで、急な腹痛におそわれた際の、わたくしの対処方法をここで。 1.手で治す手のひらでゆっくりと反時計回りにお腹をなでます。 5分ほどでなでると腸の動きを抑えて痛みを和らげることができます。 ただし、逆回転（時計回り）だと便秘に効くとのこと。
なぜ腸がねじれるのか？
＜原因＞ 先天的な要因として、結腸過長症、S状結腸間膜過長症、腸管回転異常などがあり、後天的な要因には、慢性的な便秘、薬物の連用、術後癒着、妊娠、高齢者、精神疾患による薬の服用などがあります。 高齢者の場合、加齢に伴って脂肪が減少し、臓器が移動しやすくなります。
