長時間同じ姿勢で寝ることで、体の同じ部分ばかりに体重がかかり続けます。 その結果、血行不良によって筋肉が凝ってしまい、腰痛を引き起こしてしまいます。
長時間寝ると腰が痛くなるのはなぜ？
睡眠時間が長すぎる 睡眠には心身を癒す回復効果がありますが、長時間に渡る睡眠は、腰痛を悪化させる原因の一つです。 とくに、同じ姿勢で寝続けると体の一部が圧迫され、負担がかかります。 筋肉がこり固まり血行不良になるため、腰痛だけではなく、肩こりの原因に繋がることも考えられるでしょう。
ベッドで寝ると腰が痛い なぜ？
ベッドで腰が痛くなる原因は腰が沈む寝姿勢になってしまうからです。 姿勢が崩れる寝具を使用していると無意識のうちに身体に力が入るため寝ていても身体が休まりません。 また血行も悪くなってしまうので毎日の健康のためにも体圧分散に優れたマットレスを選ぶことが重要です。
寝て起きたら腰が痛いのはなぜ？
朝起きて腰痛を感じる理由の一つは、「寝返りの回数が少ない」こと。 寝返りをあまり打たないと同じ姿勢で寝ている時間が長くなり、体に負担がかかって腰痛が起きやすくなります。 寝るときの姿勢によって、腰痛の場所や負担の種類が変わります。
寝てると腰が痛い 何科？
「寝てると腰が痛い」という症状は、まず整形外科で相談しましょう。
