必要な時間は最低3分 一般的には、毎食後3分間の歯磨きが推奨されています。 28本（親知らずをいれると32本）の歯の汚れをしっかり落とすために、丁寧に磨くとなると3分間ほどかかるためです。 茨木さんは「一日のうち1回か2回しか磨かないのがダメかというと、必ずしもそうではありません」と話します。
歯磨き 1本 何回？
歯磨きの目的は、プラークを落とすことです。 うがいでは落ちづらいですが、100～150gくらいのブラシ圧で1本の歯を10~20回磨く程度で落とすことができ、長時間歯磨きする必要はありません。
歯磨きを何回もする？
沢山磨いても歯磨きの質が悪ければ、磨き残しから虫歯や歯周病になってしまいます。 あくまでも回数は理想で、1日何回磨いたかよりも「1回の歯磨きがどれだけ質の良い歯磨きをしているか」が大切なので、回数にこだわらず歯磨きの質を高めることを意識してみましょう。
歯磨き 1日何回 平均？
一般的に理想的な歯磨き回数は1日3回ほどと言われています。 虫歯や歯周病・慢性的な歯の黄ばみのことも考えると、1日3回の歯磨きが難しくても毎食後のうがいはしておきたいところです。
歯磨き 何分以内？
したがって、歯の腐食を防ぐには、唾液によって酸にさらされた象牙質が再び硬さを取り戻すため、少なくとも食後30分経ってから歯磨きをするのが望ましいという訳だ。
