「歯ぐきにいい食べ物」の条件は？ さらに、注目したいのが「ビタミンC、E、B2」「食物繊維」を豊富に含むもの。 具体的にはリンゴやカリフラワー、ブロッコリー、小松菜などで、これらはいずれも、"歯ぐきにいい食べ物”なんだそう。
歯周病には何がいい？
歯周病菌を減らすために、よく噛んで、唾液をたくさん出し、お口の浄化作用・殺菌作用を高める食品がおすすめです。 野菜全般をはじめ、キノコ類にも食物繊維が豊富です。 細菌に感染しない力をつけましょう。 ニンジン、ピーマン、ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、トマト、じゃがいも、いちご、みかん、大豆製品などがおすすめです。
歯肉炎 どうしたら治る？
歯肉炎の段階であれば、自宅でおこなう歯磨きに加え、歯科医院でのケアによってプラーク・歯石を取り除くことで治癒させることができます。
歯茎を丈夫にするにはどうしたらいいですか？
・よく噛む、よく喋る口の中が唾液で潤っていると細菌が洗い流されやすく、歯茎の炎症も起こりにくくなります。 よく噛んで食べ、よく喋ることで唾液の分泌がよくなります。 ・タバコを吸わない喫煙すると歯周病を発症しやすく、また非常に進行しやすくなります。 歯茎のことを考えるなら禁煙しましょう。
歯周病 治療 何する？
まず検査を行って歯周病の進行度を調べます。 次に歯みがき指導や歯石除去により歯垢の除去を行います。 重度の場合は検査や歯石除去を繰り返しますが、歯周ポケットが減少しない場合は歯周外科を行うことがあります。 いずれの場合も治療後はメインテナンスを行い安定した状態が続くよう努めます。
