1日に行う歯磨きの回数は、毎食後に行うのがベストといえます。 それも朝昼晩の3回だけではなく、おやつや夜食など、細菌のエサとなる物質を口に含む度に歯磨きをするのが最善といえるのです。 そうした歯磨き習慣を身に付けることで、虫歯や歯周病とは無縁の人生を送ることも可能といえます。
歯を何回も磨く？
沢山磨いても歯磨きの質が悪ければ、磨き残しから虫歯や歯周病になってしまいます。 あくまでも回数は理想で、1日何回磨いたかよりも「1回の歯磨きがどれだけ質の良い歯磨きをしているか」が大切なので、回数にこだわらず歯磨きの質を高めることを意識してみましょう。
歯磨き 一回何分？
必要な時間は最低3分 一般的には、毎食後3分間の歯磨きが推奨されています。 28本（親知らずをいれると32本）の歯の汚れをしっかり落とすために、丁寧に磨くとなると3分間ほどかかるためです。
歯磨き ブラッシング 何回？
ブラッシングは毎食後におこなうのは理想ですが、1日3回短時間でササッとおこなうのであれば1日1回しっかり時間をかけて丁寧にブラッシングしたほうが歯周病には効果的です。 丁寧なブラッシングは最低10分かけて1本1本を丁寧に磨いていきます。 一般に歯は28本あるので1本に対して20秒ほどです。
朝 歯磨き 何回？
歯磨きは最低でも1日2回 歯磨きは朝食前・毎食後・就寝時におこなうのが理想です。 しかし、一日に何回も歯磨きをすることが難しい場合は、最低でも朝食前と就寝前の一日2回の歯磨きを習慣にしてください。 朝と夜にしっかりと歯磨きをすることにより、虫歯や歯周病のリスクを下げることができます。
