寝る前の歯磨きが重要！ 朝の歯磨きでもお話ししましたが、夜寝ている間が1番お口の細菌が繁殖する時間帯です。 寝る前の歯磨きをしっかり行い、できるだけお口の細菌数を減らしましょう。 1日の汚れを持ち越さないように、朝、昼、夕食後の歯磨きがしっかりできなくても、「寝る前にリセットする！」という事を心掛けてみてください。 4 сент. 2019 г.
歯磨き 朝と夜どっちがいい？
朝と夜どちらにも歯磨きはしていただいた方がいいですが、どちらかしかできない場合は、夜寝る前に歯磨きをしてください。 夜寝ているときは、唾液量が減り細菌が増殖するリスクが大きくなります。 就寝前に歯磨きを行い、その後食事を行わない様にしてください。
朝食 歯磨き どっち？
朝の歯磨きは朝食前におこなう 唾液の分泌量が減る就寝中は一日の中で最も細菌が繁殖するため、起床時の口の中は非常に不潔な状態です。 そのまま食事をすると、口の中で増えた細菌も一緒に飲み込んでしまいます。 そのため、朝の歯磨きは朝食前に、なるべく起床してすぐにおこなうのがおすすめです。
歯磨きは夕食後と就寝前どっちが良い？
繰り返しになりますが、夜寝ている間は唾液の分泌量が減り虫歯菌は増えやすい状態です。 そのため、寝る前（夕食後）の歯磨きは必ず行うように心がけましょう。
朝 いつ歯を磨く？
歯磨きの役割は、虫歯を避けることだけではなく、身体への入口であるお口を守る役割もあります。 ですから、朝の歯みがきは「起きてすぐ」がおすすめなのです。 さらに、起きてすぐの歯磨きには、目覚めにも良い影響が。 歯茎が刺激されることで、脳が目覚め、やる気のスイッチも入ります。
