食事をつくる際には、片頭痛を誘発する食品をなるべく避けるのがポイントです。 代表的なものとして赤ワイン、チョコレート、チーズなどがあります。 これらの食品に共通する片頭痛誘発物質はチラミンなどのアミン類が考えられます。 アミンを含むピーナッツ、豚肉なども片頭痛の誘発因子と考えられています。
頭痛い時 何食べる？
積極的に摂りたい栄養素が、頭痛予防に有効な、マグネシウム、ビタミンB2です。 マグネシウムは海藻や納豆などの大豆製品、玄米などに多く含まれます。 みそ汁や納豆など、和食にはマグネシウムを含む食材多く使われるので、和食のメニューを意識するとよいでしょう。
後頭部 頭痛 なぜ？
後頭神経痛 後頭部の感覚をつかさどる神経に起きる神経痛です。 神経が筋肉に圧迫されることが原因の一つと考えられており、猫背や長時間のパソコン操作、肩こりがあると起こりやすくなる場合があります。 ビリっと電気が走るような痛みや、痛くないときもしびれのような違和感を感じることもあります。
群発頭痛 なぜ起こる？
原因は明らかにされていませんが、目のすぐ後ろにある太い血管が拡張し、その周囲に炎症が生じて、神経を刺激するために起こると考えられています。
閃輝暗点 どうしたら？
閃輝暗点が起きたときの対処法はまずは安静にすること。 経験的に頭痛、吐き気などが起きると予想されるときは、鎮痛剤や制吐剤を服用するといいです。 視界が遮られ業務や自動車の運転に支障があれば、予防のためカルシウム拮抗剤などの投与を検討します。
