7 мар. 2014 г. · 肉やチーズなどを好んで食べるという人は注意が必要だ。動物性食品を食べ過ぎてタンパク質をとり過ぎると、がんや糖尿病などの発症が増え、寿命が短く .
毎日チーズを食べたらどうなる？
チーズの食べ過ぎによって体に悪影響を与える要素に「塩分」があります。 チーズは塩分量の多い食品です。 塩分の過剰摂取は血圧の上昇を促し、慢性的に血圧の高い状態が続くと高血圧症を引き起こします。 それによって血管へのダメージが蓄積し、脳梗塞や心筋梗塞に繋がったり心疾患を導く可能性も高まります。
チーズは体にいいのですか？
ほとんどのチーズにはカルシウムが豊富に含まれており、1 日に必要な摂取量を満たすのに役立ちます。 ミネラルであるカルシウムは、健康な歯や骨をつくり、全身の健康状態を良好に保つ働きをします。 さらにチーズに含まれるカルシウムは、手軽にとることができ、吸収率が高いことが特徴です。
チーズの体への影響は？
「肉類やチーズ、牛乳などの動物性食品を大量に食べ、タンパク質を多くとると、がんや2型糖尿病の発症が増えます。 今回の研究では、タンパク質の過剰摂取により、死亡率が74%上昇するという結果になりました」と、南カリフォルニア大学長寿研究所のワリテル ロンゴ教授(老年医学)は言う。
チーズのいいところは？
チーズを摂取することで得られる効果高血圧予防 チーズに多く含まれているカルシウムには血圧を下げる効果が期待でき、カルシウムの不足は高血圧となる可能性もあります。 ... 疲労回復 ビタミンB2は脂質をエネルギーに変えるはたらきがあり、エネルギーの消費量が多い人ほどビタミンB2を必要とします。 ... 便秘解消・美肌効果
