産褥体操をする時期で一番多かったのは、始めたのは出産直後〜1週間未満、終了したのは産後4週間未満になりました。 しかし、産後4週間以上経ってから始めたという方もいらっしゃいます。 24 апр. 2012 г.
産後のストレッチ いつから？
そのため基本は、産後1カ月検診で医師から「通常の生活に戻っても大丈夫」とOKが出たら、軽い運動から始めるとよいとされています。 産後8週くらいまでは、出血（悪露）も続くので、産後出血が止まったくらいが運動開始の目安になります。 また、出産でゆるんだ骨盤が元に戻るには、約6カ月かかるといわれています。
産後の引き締め いつから？
「産後ダイエットを開始する時期は、一般的には産褥明け(産後21日後)が目安。 骨盤は産後1ヶ月〜2ヶ月で整え、体重・体型は6ヶ月以内に戻すつもりで取り組みましょう。 しかし、元々の体力や産後の経過によって個人差があるので、焦りは禁物。 医師や助産師、自分の体と相談しながら無理なく進めていきましょう。
帝王切開 ストレッチ いつから？
帝王切開で出産したママ、分娩中に問題があったママは、4～6週間ぐらいは体操を控えたほうが良いでしょう。
産後 もみほぐし いつから？
産後マッサージはご出産後いつからでも受けていただけます。 ただし、子宮が回復するのは３ヶ月後になりますので、３ヶ月くらいまでは腹部の強い施術を避けてトリートメントしていきます。 特にケアしたい部位については施術時にご相談下さい。
