春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。 寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。
春 自律神経 なぜ？
春は高気圧と低気圧が、数日の周期で交互に入れ替わることで、自律神経の切り替えがスムーズにいかなくなります。 また低気圧帯では空気中の酸素濃度が薄くなり、体や脳がうまく酸素を取り込めなくなります。 そのため頭痛や眠気、倦怠感といった症状が出やすくなります。 3月～5月は入学や卒業、就職、異動、転勤のシーズンです。
春 疲れる なぜ？
春に感じる疲労感の原因 春に感じるこのような疲労感の原因は、主に気温の変化による自律神経の乱れです。 春は1年で一番寒暖差が激しい季節です。 気温の変化に応じて体温をコントロールする自律神経は、寒暖差が激しくなるとストレスがかかってしまうため、自律神経が乱れる原因となるのです。
春 めまい なぜ？
大きな原因が、気圧の変動です。 春になると、日本の上空では寒気団が弱まり、そこに暖かい空気が流れ込んでくるために、寒気と暖気がぶつかって低気圧が多く発生します。 その寒気と暖気の温度差が大きいほど、急速に低気圧が発達。 いわゆる“爆弾低気圧”と呼ばれる気圧が急に下がる日もあります。
春 寒暖差 いつまで？
気象庁によると、3～5月が春、6～8月が夏、9～11月が秋、12～2月が冬です。 その中で、朝晩の寒暖差が月平均で5度以上あるのは、春の始まりの3～4月と、秋の始まりの9～11月です。
