糖尿病になってしまった一番大きな原因は、糖質・炭水化物のとり過ぎです。 あなたが糖尿病になってしまったのは、甘いもの、ごはん、パン、麺類(そば、うどん、ラーメン、パスタなど)を食べ過ぎているからではないでしょうか?
糖尿病になる原因は何ですか?
生活習慣の乱れ、遺伝、ストレスなどによって、インスリンの分泌量が出にくくなる(インスリン分泌障害)、あるいはインスリンが効きにくくなる(インスリン抵抗性)ことで起こる、40歳以上に多く見られる糖尿病です。 治療では、食事療法と運動療法を柱とし、薬を使わずに血糖をうまくコントロールできることもあります。
どんな生活をしたら糖尿病になる?
日頃の生活習慣は、糖尿病の発症に大きな影響を与えます。 慢性的な食べすぎ、肥満、運動不足、過度の飲酒、加齢などの要因があります。 とくに肥満は糖尿病に直接的な影響を与えます。 現在は太っていなくても、過去に太っていた人も要注意です。
糖尿病は何を食べてはいけないの?
(1) 間食を控えましょう。コーラ、ジュース〔野菜ジュースを含む〕類、砂糖入りコーヒー、 紅茶を控えましょう。 ... 甘味料(はちみつなども)を控えましょう。ケーキ、和菓子などお菓子を控えましょう。せんべいやおかきを控えましょう。カップめんを控えましょう。
糖尿病 誰でもなる?
2型糖尿病(インスリン分泌不全とインスリン抵抗性による糖尿病です) 若い人でも発症する場合もありますが、40歳を過ぎてから発症する場合がほとんどです。 糖尿病になる要因はさまざまで、食生活などの環境因子と体質(遺伝)の組み合わせで起こると考えられています。