なお、日本では、1日の平均飲酒量が「6ドリンクを超える」のが多量飲酒とされ（右図）、この量になるとアルコール依存症の危険性が高まるとされています。 6ドリンクとは、1日にビールなら500mL缶3本、日本酒なら540mL弱、焼酎（25°）なら300mL、ワインならグラス6杯程度です。
どれくらい飲んだらアルコール依存症？
単純計算すると1日にビール3本、日本酒3合弱、25度焼酎300ml、ワイン6杯程度を超える量にあたり、お酒に弱い人でない限り、ついおいしく飲んでしまう範囲といえます。 おいしいお酒を控えることは難しいことですが、毎日これだけの量を飲み続けることはアルコール依存症に一歩一歩近づいている可能性があるのです。
飲み過ぎってどのくらい？
「飲み過ぎ」になるのはどのくらいの量？ 飲みすぎの量はと言うと、「多量飲酒」＝1日1日平均純アルコールで約60g以上とされています。 最初に瓶ビールを飲んで、そのあと日本酒かウイスキーに…と、お酒好きならすぐに超えてしまう量ですね。
アルコール依存症 離脱症状 いつから？
急性期のアルコール離脱は、通常、大量飲酒の後だけに発症します。 断酒後、2日目に最も強く出現し、4～5日間続きます。 症状の現れ方は、時間の経過に伴って変化します。 典型的には、断酒後6～8時間で振戦が現れ、8～12時間で知覚症状など、12～24時間で発作、72時間以内に振戦せん妄が出現します。
禁酒は何日？
保健指導などで「お酒を飲む習慣のある人は、週に2日以上は肝臓を休める、いわゆる"休肝日"を設けた方が良い」と言われることが多い。 アルコール性肝臓病を予防するために休肝日が効果的であることが、5万人以上を対象とした調査で明らかになった。 アルコールを飲み過ぎると、まず「脂肪肝」という状態になる。
