Физические упражнения — элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития. Википедия
エクササイズの意味は？
エクササイズの意味 エクササイズとは、一般的に健康の維持・増進を目的とした運動全般を意味します。 特にこれと指定される運動はなく、幅広い運動に使用される言葉です。 また、運動だけでなくメンタル面を鍛える意味でも用いられることがあります。
フィットネス どんなこと？
具体的に何をする？ フィットネス（英：fitness）とは、健康や体力の維持・向上を目的として行う運動のことを指します。 フィットネスを行う目的で多いのは、ダイエット・健康促進・筋力UP・心肺機能の向上・肩こり解消・腰痛解消など。 主に、フィジカル面に重点を置いたものをイメージする方が多いかもしれません。
エクササイズの単位は？
身体活動の強さと量を表す単位として、身体活動の強さについては「メッツ」を用い、身体活動の量については「メッツ・時」を「エクササイズ」と呼ぶこととしました。 身体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表す単位で、座って安静にしている状態が１メッツ、普通歩行が３メッツに相当します。
Exerciseの使い方は？
動詞の「 exercises 」 She exercises most evenings usually by swimming. (彼女は、ほとんどの夕方は水泳で体を動かします。） I should exercise every day for my health. (私は健康のために毎日エクササイズするべきです。）
