髪の毛は日々の食事から摂取した栄養をもとに成長するので、栄養バランスの悪い食事が続くと健康な毛髪が育ちにくくなります。 睡眠不足は毛髪の成長に必要なホルモン分泌の妨げとなるため、薄毛や抜け毛の進行につながります。 このほか、運動不足による代謝の低下や喫煙、過度な飲酒などにも注意が必要です。
髪の毛 薄い なぜ？
男性ホルモンなどが主な原因で、軟毛化（毛の数は変わらなくても、太く長い毛が再生せず、細く短い毛に置き換わる）が進み、薄毛になる状態です。 軟毛化は、ヘアサイクルの成長期が短縮され、毛根が小さくなってしまうことによって起こります。 早い人では20歳代前半から始まります。
てっぺんはげ なぜ？
AGAは主に20代以降から発症する男性の脱毛症です。 10代の頭頂部の薄毛の原因はAGAとは別に、栄養不足やストレス、睡眠不足、ホルモンバランスなどが考えられます。 特に、学校での人間関係や家族間のトラブルがある方や、過度なダイエットの経験がある方は頭頂部の薄毛になる可能性があります。
生え際 薄い なぜ？
生活習慣の乱れ 生活習慣の乱れも、生え際が薄くなる原因の1つです。 暴飲暴食や偏食、過度のダイエットなどが原因で栄養バランスが偏ると、髪の毛が成長するためのエネルギーが不足します。 また、睡眠不足によって毛母細胞の分裂が阻害されると、髪の毛が十分に成長せず、細くて弱い髪の毛が増えてしまう可能性も高まります。
髪が薄くなる 何歳から？
30代は男女ともに薄毛が気になりだす年齢 男性は20代後半から、女性は30代後半から髪の毛が細くなっていく傾向にあるといわれています。 加齢によってヘアサイクルのうち髪が伸びる(成長期)期間が短くなることでヘアサイクルが乱れ、自然と抜け落ちる(退行期)髪や新しく生え変わる(休止期)髪が増えてしまいます。
