十分な休養 身体と心の休養をとるためには睡眠が重要であり、免疫力を高めるためにも意識的に睡眠時間を確保する必要があります。 風邪の予防としても、感染後に風邪を治す場合にも1日7～８時間は眠りましょう。
風邪は何日ぐらいでうつるの？
症状が出てから最初の２〜４日は人にうつりやすいとされます。 人にうつるのは手もしくは口からうつることがほとんどです。 風邪を引いている人が鼻などを触ると、ウィルスは手につきます。 すると数時間は皮膚にとどまり人に感染する恐れがあります。
風邪の鼻水 いつまで？
「急性ウイルス性鼻副鼻腔炎（いわゆる鼻風邪）であれば、特別な治療をしなくとも10日以内に治癒する。 膿性鼻汁が10日間以上持続する場合、また5～7日後に悪化をみる場合は細菌の二次感染による急性細菌性鼻副鼻腔炎（いわゆる副鼻腔炎）と診断する。」 （急性鼻副鼻腔炎ガイドライン2010年）と言われています。
風邪 咳 何日続く？
典型的な風邪は、微熱と倦怠感、のどの痛みよりから出現し、続いて鼻水や鼻づまり、その後に咳や痰がでてきます。 発症後3日前後が症状のピークであり、7～10日間かけて症状が軽減していきます。 3週間以上咳が残ることもあり、この時には普通の咳止めでは効かないことが多いです。
風邪の熱 何日で下がる？
風邪をひくと、侵入したウイルスの繁殖を抑えたり、体の免疫機能を高めたりするために体温が上がります。 通常は、おおよそ3日くらいで下がることが多いです。
