ロッテ「ガーナ ミルクチョコレート」 重さは60gと平均的で、カロリーは337kcalと、先ほどの明治よりは少し小ぶりになっています。 28 авг. 2018 г.
一口チョコレート (5グラム)
それ以前はどのくらいだったかご存知でしょうか？ ２００９年で、６０g。 ２００７年では、７０g。
約50g〜60g。 市販の板チョコレートは、原料価格の高騰により2007年頃より容量の改定が何度か行われています。 また、メーカーや商品によってグラム数が異なるため、50g〜60gを目安として、好みで調整します。
管理栄養士の望月理恵子さんによると、「カカオ70％以上のチョコを1日25グラム程度摂取するのがお勧め」とのこと。 カカオ濃度が上がれば糖質量が少なく、ポリフェノールが多くなる。 カカオマスには便秘予防と解消、また結腸がん予防効果がある不溶性食物繊維もたっぷり。
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