骨は常に生まれ変わっている（骨形成と骨吸収） 私たちの骨は、成人になり、成長が止まったあとにおいて、高齢になるまで変化しないと思われがちですが、実は常に骨の中身は新しいものに入れ替えられています。 18 июн. 2019 г.
骨は何年で生まれ変わるのか？
骨は絶えず吸収（破骨細胞が骨を溶かす）と形成（骨芽細胞が新しい骨を作る）を繰り返し、約10年をかけてすべて入れ替わるといわれています。 この生まれ変わりは特に骨の再構築（リモデリング）といわれます。
骨密度 いつから減る？
骨密度は女性の場合、18歳くらいでピークに達します。 そののち40歳代半ばまでは、ほぼ一定を維持しますが、 50歳前後から低下していきます。
骨密度何歳まで増やせる？
そして、骨量が最大に達するのは女性が18歳くらい、 男性が18~ 20歳くらいといわれています。 つまり、心身の発育時期に骨量を増やすよう心がけると、 最大骨量を増やすことになります。
骨の中はどうなっているのか？
コラーゲンという繊維(鉄筋)のまわりにリン酸カルシウム(コンクリート)がたくさんくっついて骨ができているのです。 骨は生きた細胞からできていて、それぞれが手を取り合うように結びつきあっています。 骨は、16〜18歳の成長期によく伸びます。 骨には小さな穴があいていて、そこには血管が通っています。
