22 июл. 2020 г. · 原因に思い当たる節がないのに心身の不調が続くのならば、それは「寒暖差疲労」かもしれません。気温差が激しい環境下では、思っている以上に体に負担 .
寒暖差が激しいとどうなるの？
寒暖差が体調に及ぼす影響について 血管が収縮すると血圧は上がります。 冬は自宅などの屋内は暖房器具で暖められているため、身体の血管は拡張します。 そうすると逆に血圧は下がります。 血圧の下降が著しければ、脳血流量は低下し、眩暈やふらつきといった症状を自覚する事もあります。
寒暖差疲労 何度差？
気温差が大きくなると、自律神経が過剰に働き、体が疲れてしまう。 これが「寒暖差疲労」の状態だ。 久手堅さんによると、一日の最高、最低気温の差▽前日との気温差▽室内外の温度差−のいずれかが「七度以上」になると、疲労が出やすくなるという。
寒暖差 体調不良 なぜ？
気温の変化に応じて体温をコントロールする自律神経は、寒暖差が激しくなるとストレスがかかってしまうため、自律神経が乱れる原因となるのです。 また、自律神経は体温だけではなく内臓など体の器官をコントロールしています。 そのため、自律神経の乱れは、気分の浮き沈みや内臓の働きの悪化などの不調につながります。
寒暖差疲労って何？
寒暖差疲労とは、気温差が大きいために体温を調整する自律神経が過剰に働き、体が疲れてしまうことです。 寒暖差疲労の状態になると、冷え性、肩こり、首こり、頭痛、めまい、倦怠感などの症状があらわれるそうなんです。 医師監修の「寒暖差疲労簡易チェックシート」というものがありますので、１０項目をみてみましょう。
