気温差が大きくなると、自律神経が過剰に働き、体が疲れてしまう。 これが「寒暖差疲労」の状態だ。 久手堅さんによると、一日の最高、最低気温の差▽前日との気温差▽室内外の温度差−のいずれかが「七度以上」になると、疲労が出やすくなるという。 27 окт. 2021 г.
寒暖差疲労 いつ？
監修した久手堅医師によると、「『寒暖差疲労』とは、気温差が大きいために体温を調整する自律神経が過剰に働き、体が疲れてしまうこと。 寒暖差疲労の症状を訴える人は寒さの入口に当たる秋ごろから徐々に増え始める」という。
寒暖差疲労 何度から？
寒暖差疲労とは 寒暖差の大きい環境（前日比、日内変動、室内外などの気温差が7℃以上の変化 ※5℃以上としていましたが、寒暖差疲労の患者さんの数が増えていくと、実際には7℃程度とするのが適切と判断して変更しています。）
自律神経 寒暖差 何度？
体温の温度調節を担う自律神経は一般的に、寒暖差が7度以上になると自律神経の働きが乱れやすくなると考えられています。 自律神経は、異なる働きかけをする交感神経と副交感神経からなります。
寒暖差が激しいとどうなる？
寒暖差疲労によって、体は冷えの症状が進行しやすくなります。 更に、①肩こり ②めまい ③頭痛 ④食欲不振、などの症状が引き起こされるリスクがあります。 寒暖差によって疲労が溜まると、さまざまな体調不良を連鎖的に引き起こすリスクが高くなります。 そのため寒暖差を感じやすいシーズンに入る前に、対策を意識することが大切です。
