悩みごとが多いのも、何もしたくない原因のひとつです。常に多くのことを考えている証拠だからです。 人は考えれば考えるほど疲れて、何 .何もしたくない５つの原因 · 何もしたくないときの対処法 · 何もしたくないときのNG行動
何にもやりたくないとき？
何もしたくないときの対処法1思い切って休む2生活習慣を整える3軽く運動する4友達と会う5クリアできる小さな目標を立てる6病院に相談する
何も考えたくない 原因？
「何も考えたくないと思うメカニズムは、1.心身ともに疲労が溜まっているとき、2.考えてもうまくいかないとき、3.受け入れがたいとき、に起こります」と臨床心理士・吉田美智子さん。 そして「特に日本人は真面目で責任感を強く感じがちと言われているので、意識的に休みをとり、自分をケアして欲しいと思います」とも。
心が疲れて何もしたくない？
「何もしたくない」「心が疲れた」と感じる場合には、実際に心や体が疲れていることが多く、それが原因となって生じる心の叫びであると言えます。 原因をしっかりと自身で自覚できている場合はまだしも、忙しいときや休めないときなど状況によっては、その心の状態に気付けないこともあるかもしれません。
何も考えたくない時にすること？
何も考えたくないときには、「質の良い睡眠を取る」「休みの日を作る」「好きなことに没頭する」など、よく休息を取ることが大切です。
