午後10時～午前2時頃に食べたモノは、脂肪になりやすい 注目したいのが、人間の遺伝子に結合している『BMAL1（ビーマルワン）』というタンパク質。 これは、脂肪を溜め込むための酵素を増やす働きをするのです。 いわば「脂肪を蓄積せよ！」という司令塔の役割り。 22 авг. 2013 г.
何時までに食べると太らない？
24時間のうち、一番体に脂肪をため込みにくい時間は14時～16時。 この時間帯なら、食べたいものを我慢せずに食べても問題ありません。 食べるなら一番脂肪になりにくい時間に、ということで、もちろんいくら食べても太らないということではありません。
夕食は何時ごろ食べるといいダイエット？
理想的な夕食の時間 起床から10〜12時間以内（例７時起床の場合：17〜19時までに夕食をとる。） それぞれの時間に食事を取らなかった場合は、飢餓状態と判断され、脂肪を体の中に溜め込む働きが生じます。 その結果、脂肪が消費されずコレステロールとなって体重増加につながるのです。
朝何時から食べても太らない？
３位（太りにくい） 朝6時〜午後4時 注意が必要なのは第２位のゾーン。 もっとも太りやすい時間帯「夜10時〜夜中2時」に気をとられがちですが、早朝や夕方も要注意。
夜何時から食べると太る？
夜食べると太るはホント！ この数十年で、日本人の夜ご飯の時間はどんどん遅くなってきている傾向にあります。 そして、ある研究では「23時～5時に食事をすると体重増加の割合が多くなった」という研究結果や「夜食が肥満の発症を1.68倍増加させた」などの研究結果も出ています。
