生理前にはセロトニン分泌が減少し、イライラの一因に 同時にイライラしたり落ち込んだり、メンタルも不安定に。 この心身の不調をPMS（月経前症候群）といいます。 女性の体内では、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）という２種類の女性ホルモンが周期的に増減しています。 26 февр. 2021 г.
生理前にイライラする なぜ？
イライラが湧いてきてしまうのは、ホルモンの変化により脳に余計な負担がかかってしまうから。 脳が疲れている状態になると、気分が落ち込むというよりも イライラして人や物に当たりたくなってしまうといわれています。 脳を休めることでイライラを鎮めやすくなります。 散歩することなどで脳をリフレッシュすることが大事です。
生理前 どうしようもないイライラ？
● 月経前不快気分障害（PMDD）とは 普段はうつ症状のない方が、月経開始数日前から抑うつ感や不安感などの精神症状が前面に出て、絶望感にとらわれたり、涙がとまらなくなったり、また反対にイライラしたり、怒りっぽくなったり、攻撃的になったりするなど感情のコントロールが難しくなります。
生理前のイライラ いつまで続く？
「月経前症候群(PMS)」もその一つです。 PMSは、月経前の3～10日の間に続く精神的または身体的な症状の総称で、特定の精神症状には「月経前気分不快障害(PMDD)」という病名がつけられています。 PMSは女性の50～80％にあるといわれていますが、症状がひどいと認識し、治療している人は少ないようです。
生理前のイライラは何日前から？
月経の前になると、理由もなくイライラしたり落ち込んだり、体がだるく感じたりする女性は案外多いもの。 これは月経開始の３～10日前の「黄体期」と呼ばれる期間に表れる精神的、身体的症状で、「月経前症候群（Premenstrual syndrome／PMS）」と呼ばれています。
