５分の換気、簡単な習慣で多大なメリット だからこそ、朝起きたらカーテンとともに窓を開けることが大切なのです。 顔を洗ったりコーヒーの用意をしている間のわずか５分でOK。 夜のうちによどんでしまった空気を朝のさわやかな空気と入れ替えて、きれいな酸素をいっぱい吸い込み、いいエネルギーでからだも心も満たしましょう！
朝の換気 何分？
部屋の適切な換気の時間は5分程度 窓を開けて換気をする回数と時間の目安は、部屋の大きさにもよるが2時間に1回、5分程度とされている。 1度の換気時間を長くするよりも、換気の回数を増やした方が効率的だ。 短い時間で良いので、こまめに換気をするようにしよう。 特に暖房を使用する冬場は、短時間の換気が効果的だ。
換気は何分必要？
窓を開けて換気するときの時間と回数の目安は、1時間に5～10分程度と言われています。 ただし、窓や部屋の大きさや、室内に浮遊している汚染物質の種類によって外に出るスピードは異なるため、どの程度の換気であれば確実に感染症リスクが抑えられるのか、換気の効果について一概にはいえません。
換気 何時まで？
室内の湿った空気を排出し、外の新鮮な空気を取り込むことで、カビの発生を予防し、結露防止の効果も期待できます。 1日の中で湿度の低い時間帯は、春夏は12時～16時、秋冬は12時～14時です。 この時間に換気をすることをおすすめします。
換気 最低何分？
現代の住宅は気密性が向上しているので、換気が滞りがちです。 古い住宅なら5分だけでも窓を開け、新しい住宅なら24時間換気を維持しましょう。
