また、いくらはカロリーの高い食品だと思われがちですが、実際は100g当たり約272kcalで豚ロース肉や牛バラ肉と比較すると低い値です。 小鉢1杯分(60g)で考えると約163kcal、軍艦巻きのお寿司1個に乗っているいくらの量は約10gなので、27kcal程度です。
いくら スプーン一杯?
【いくら】小さじ杯5g 大さじ1杯16g。
いくら えいよ?
いくら:小鉢一杯 60gの栄養成分 たんぱく質が多く19.56g、脂質が9.36g、炭水化物が0.12gでそのうち糖質が0.12gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンDの成分が多い。
茶碗蒸し 何カロリー?
茶碗蒸しのカロリーは、(1個) 63kcalです。
いくら丼 脂質?
エネルギータンパク質脂質517kcal22.7g8.6g