春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。 寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。
季節の変わり目 不調 なぜ？
原因は自律神経の乱れかも 季節の変わり目の体調不良の原因として、寒暖差やストレスなどによって自律神経のバランスが崩れることで生じる自律神経の乱れが挙げられます。 自律神経には、昼間や活動時に作用する「交感神経」と夜間やリラックスしているときに働く「副交感神経」の2種類があります。
春 疲れる なぜ？
春に感じる疲労感の原因 春に感じるこのような疲労感の原因は、主に気温の変化による自律神経の乱れです。 春は1年で一番寒暖差が激しい季節です。 気温の変化に応じて体温をコントロールする自律神経は、寒暖差が激しくなるとストレスがかかってしまうため、自律神経が乱れる原因となるのです。
季節の変わり目に風邪をひきやすいのはなぜ？
気圧の変動が大きいと、内耳が敏感にその状況を察知します。 内耳が察知した気圧変動の情報は、脳へと伝達されます。 その結果、自律神経はストレス反応を起こし、バランスを欠いて、体調不良を引き起こし、風邪が長引いてしまう原因となります。
春 体調不良 なぜ？
春は高気圧と低気圧が、数日の周期で交互に入れ替わることで、自律神経の切り替えがスムーズにいかなくなります。 また低気圧帯では空気中の酸素濃度が薄くなり、体や脳がうまく酸素を取り込めなくなります。 そのため頭痛や眠気、倦怠感といった症状が出やすくなります。 3月～5月は入学や卒業、就職、異動、転勤のシーズンです。
