肩こりは慢性的に筋肉が疲労している状態のため、クエン酸が不足すると肩こりが改善しにくくなります。
肩こりの原因は何不足？
＜運動不足・ストレス＞ 筋肉に血流が減って肩がこる原因としては、運動不足やストレスなども挙げられます。 どのようなストレスも、交感神経が活発になって血管が収縮させてしまうため、必要な血流が低下します。 その結果として、肩こりを感じるのです。
肩こり には何 が 効く？
蒸しタオルなどを患部にあてて温めてみましょう。 ゆっくりと入浴して体全体を温め、リラックスして疲れをとるのも大切です。 温めることで筋肉の血行が促進され、血流がよくなり、肩こりの軽減が期待できます。 また、患部をマッサージしてもみほぐすことも、血流を改善し、硬直した筋肉をやわらげる効果につながります。
肩こりがひどくなるとどうなる？
肩こりや背中の痛みが進行すると、肩や腕、指先にまで痛みやしびれが出てくることがあります。 肩こりから首のこりによって、頸椎（けいつい）を通る神経を包み込んでいる神経膜が傷つき炎症をおこして、神経痛に至ってしまうのです。 その他に、筋緊張性の頭痛、吐き気、めまい、眼精疲労、歯痛などを併発、または誘発することがあります。
肩こり 何か？
肩こり（肩こり痛）とは？ 首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、だるさ、重さ、疲労感、ときに痛みを感じる症状が肩こり（肩こり痛）です。 関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅の広い筋肉がその中心となります。
