21 нояб. 2018 г. · （例）身長が166cmなら165cmが近い身長のため1日270g（角砂糖67個）の糖質が摂取目安となります。 （年齢や性別で個人差があります。健康な人を対象 .
自分の身長に近い身長の値が1日に必要な糖質量になります。 （例）身長が166ｃｍなら165ｃｍが近い身長のため1日270ｇ（角砂糖67個）の糖質が摂取目安となります。 （年齢や性別で個人差があります。 健康な人を対象とした数値となります。）
1日砂糖25ｇが目安 WHO（世界保健機関）は1日の砂糖摂取量の目安を、1日に摂る総エネルギー量の5%未満に抑えるべきというガイドラインを発表しました（2015年3月）。 これは砂糖25グラムに相当し、スティックシュガーで換算すると8本分となります。
使用量の目安： 1粒は約3.3gです。
角砂糖は１個（3.6g）あたり14kcalあります。
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