「禁煙は個人で行うもの、自分が必要でなければ別にしなくてもいいものなのでは？ . 禁煙すると集中力が落ちたりして仕事がはかどらないのではないかと心配です.
禁煙 集中力低下 いつまで？
集中力の低下や落ち着かない等の症状に悩まされるのは、禁煙開始から長くても2～3週間です。 あらかじめ仕事が忙しくない時期に開始するのもひとつの方法です。 また、ニコチンガムやパッチを適切に使うことで、禁断症状を和らげることができます。
禁煙で辛いのは何日目？
禁煙開始後2～3日をピークに禁煙の離脱症状（禁断症状）が現れます。 その後個人差はありますが、症状は緩やかに10～14日ごろまで続きます。 この離脱症状（禁断症状）には、いくつか種類があります。 禁煙開始後数日間は「たばこが吸いたい！」という気持ちが1日数回出現することもあります。
禁煙成功は辞めてからどのくらい？
まず、「禁煙を始めてから成功するまでに、どのくらいの期間がかかったか聞くと、「0日」と答えた人が55％で「一発で禁煙に成功した」という人が半数以上であることがわかった。 一方、27％とおよそ4人に1人が「30日以上」という結果となった。
タバコの匂いはどのくらいで消える？
喫煙後のタバコ口臭（三次喫煙）＝呼気に含まれるガス状物質（TVOC） 喫煙後の呼気はタバコ臭い、戻るまでに45分必要。 三次喫煙：喫煙後の呼気に含まれるガス状物質（TVOC） 喫煙後の呼気タバコ臭い、戻るまでに45分必要。
