・健康な成人は最大400 mg/日(コーヒーをマグカップ（237 ml入り）で約３杯)までとする。 ・カフェインの影響がより大きい妊婦や授乳中、あるいは妊娠を予定している女性は最大300 mg/日(マグカップで約２杯)までとする。
カフェイン コーヒー 何ミリ？
コーヒー1杯（約140ml）を飲んだ場合のカフェイン量は84mg。 マグカップなどで飲む場合は量も増え、例えば150mlの場合は90mg、160mlの場合は96mgのカフェインが含まれています。
カフェイン中毒の目安は？
急性中毒については一般成人の場合、1時間以内に6.5mg/kgの摂取で約半数が急性症状を発症、3時間以内に17mg/kgの摂取で全数が発症となっています。 体重60キロの成人のケースであれば1時間以内に390㎎で半数が、1020mgで全数が急性中毒になる計算です。
カフェインを摂りすぎるとどうなりますか？
食品から医薬品まで幅広く利用されているカフェインですが、一度にカフェインを過剰摂取すると急性中毒が起こります（表2）。 脈拍数の増加、呼吸数の増加、胸痛、めまい、興奮、不安、震え、不眠、また消化器官が刺激されて下痢や吐き気、嘔吐が起こります。
カフェインの極量は？
カフェインの極量は、成人では、1回1g、1日3gです。 この極量を超えて服用した場合、なんらかの不調や副作用が起こる可能性が高いと認識してください。
