特にカリウムが多い生果物 バナナ 1本（120g）約360㎎ メロン 1/8切れ（60g）約230㎎ キウイ 1個（60g）約170㎎
カリウムの多い食品 果物： バナナが最も多く、なつみかん、メロンなどが続きます。 干し柿、100％ジュースも多く、注意が必要です。
カリウムを多く含む食品 カリウムは、藻類、果実類、いも及びでん粉類、豆類、肉類、魚介類、野菜類などに多く含まれます。
りんご、みかん、ぶどうなど比較的カリウムの少ない ものもあります。
中くらいのバナナ1本に含まれるカリウムの量は422mgで、これは1日の推奨摂取量（※）の4700mgのおよそ9%にあたります。
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