通常のコーヒーには、「カフェイン」が多く含まれています。 カフェインには、血行を促進して体を温める働きがあり、少量のホットコーヒーなら体を温めてくれる効果があります。 カフェインを過剰摂取すると交感神経を高める作用が働き、自律神経のバランスを崩してしまうため、血行が悪くなり冷えの原因となってしまうのです。
ホットコーヒーは体を冷やしますか？
過剰なコーヒーは冷え性を悪化させる ホットコーヒーを飲むと温まって冷え性は治りそうな感じもしますが、実際は逆で過剰に飲むと体を冷やす作用があります。 少量のコーヒーであれば血行を促進させて体を温めることができるのですが、コーヒーを飲みすぎると逆効果になります。
コーヒーは体を冷やしますか？
漢方の考え方では、色の薄いもの、たとえば緑茶やホットミルクはカラダを冷やすといわれています。 また、南国で栽培されるコーヒーも身体を冷やします。 特にコーヒーに関わらず、暑い国で実るような食べ物は陰性と呼ばれ、体を冷やす性質を持つ場合が多いです。
体を温める飲み物は何？
茶葉を発酵させた紅茶やウーロン茶、プーアール茶は体を温める作用があることで知られています。 その他にも、ごぼう茶、たんぽぽ茶、玄米茶、ほうじ茶、黒豆茶、ルイボスティーも効果的。 カフェインの摂取を控えたいという人には、これらのお茶がおすすめです。 冷えを解消するドリンクとして、純ココアも有名ですね。
体を温める食べ物は何ですか？
体を温める働きのあるビタミン類を摂るビタミンEが多い食材うなぎ、ナッツ類、なたね油、あまに油ビタミンB1が多い食材豚肉、玄米、そば、大豆ビタミンCが多い食材柑橘類、アセロラ、ブロッコリー、パプリカ、冬キャベツ
