疲労やストレス、頬のたるみ、肥満、歯並び、顎関節症、歯ぎしりなど、口の中を噛んでしまう原因は多岐にわたります。
口の中をよく噛むのはなぜ？
疲労や体調不良など、体のコンディションが悪い時、あごの運動の制御がうまく行われにくくなり、うっかり噛んでしまいやすくなります。 通常時であれば、頬や舌を噛ないような顎の動きを脳が記憶して自然にコントロールされていますが、疲労時や体調不良時だとうまく働きにくくなります。
口の中を何度も噛んでしまう？
まず原因はさまざまあります。 1.加齢加齢とともに、噛む回数や口を動かすことが少なくなり、口の筋力が低下し、皮膚がたるむことで頬を噛みやすくなってしまいます。 表情筋を鍛える顔の体操やマッサージをするといいでしょう。 2.噛み合わせの高さの低下歯は使うほどにすり減り、噛み合わせが低くなってきます。
口の中を噛む癖の心理は？
一般的な要因として、ストレス、不安、退屈が挙げられるそう。 2012年に発表されたある研究によると、頬噛みを含む身体集中反復行動（自分の体の一部をむしったり噛んだりする直前に緊張感や不安を抱いていて、その行動を行うことで、そうした感情が和らぐこと）は、小児期後期に始まることが多く、成人期を通して続く傾向があるのだとか。
ほっぺの内側 噛む なぜ？
寝ているときに頬の内側を噛んでしまう原因には、「歯ぎしり」や「食いしばり」が考えられます。 この場合、悪化すると歯に負担がかかって歯が割れたり、頭痛などの体調不良につながったりすることもあります。 割れた歯には治療できないケースもあり、最悪の場合抜歯が必要になることもあります。
