呼吸をコントロールすることで、脳は落ち着く その神経回路は呼吸のリズムによって調整されているため（ゆっくり呼吸をすると回路の活動が低下し、速く呼吸をすると活発になる）、脳がもつ「呼吸のペースメーカー」と呼ばれている。 そしてその回路の活動状態が、感情にも影響を与えることがわかっている。 24 мар. 2018 г.
呼吸の必要性は？
一つは口から必要な栄養を取り、便や尿から不要なものを出すというもの。 もう一つは必要な酸素を取り入れ、溜まった二酸化炭素を出すというものです。 この２番目が呼吸の働きと言うことになります。 少しご自分の呼吸に注意を向けてみましょう。
呼吸のメリットは？
いったん呼吸によって酸素を取り込むと身体はその酸素を全身に行きわたらせようとし、その結果血流が良くなります。 血流が良くなると肩こりやむくみが消えるほか代謝も良くなり太りづらい身体になることが期待できます。
呼吸は生命の維持にどのような意義を持つか？
呼吸とは、生命活動を維持するのに必要なエネルギーの産生を行うために酸素を取り入れ、代謝の結果生じた二酸化炭素を排出することです。 肺胞内の空気と、そこを流れる血液との間での酸素と二酸化炭素の交換を外呼吸とよびます。 また末梢組織では動脈から酸素を取り入れ、二酸化炭素を静脈に排出しており、これを内呼吸とよびます。
肺呼吸のメリットは？
肺活量をアップする 胸式呼吸を行うことで、肺全体を大きく使うことができ、肺活量を高めることができます。 深い胸式呼吸を行うと、横隔膜が上下に大きく動き、肺を開放したり縮めたりします。 それによってたくさんの酸素を吸い込み、それを体全体に送ることができます。
