何が原因ですか？ 首の痛みは大きく「筋肉や関節からくる痛み」と「神経の痛み」の二つに分けられます。 「筋肉や関節の痛み」は、筋肉の固さや循環の悪さ、関節の動きの悪さなどによって首が痛くなるものです。 「神経からくる痛み」は“頚椎椎間板”ヘルニアや“頚椎神経根症”など、首の病気によって引き起こされます。
首筋が痛いのはなぜか？
肩こり、首すじの痛みの原因で最も多いのは、無理な姿勢による筋肉の緊張や筋違えです。 悪い姿勢のままテレビやパソコンに向かう、不自然な体勢で寝る、極端に首をひねったり回したりするといったことなどが、肩こりや首すじの痛みを引き起こします。 首の筋肉の緊張は、ストレスによっても起こります。
首が痛い時はどうすればいい？
朝起きて「寝違えた！」と思ったら、とにかく楽な位置から首を動かさないことが大切です。 痛みが出てから48時間程度は、消炎鎮痛成分が入っている冷湿布を貼るのもおすすめ。 ただし、長時間貼るのは避けてください。 目安は1時間程度です。
首 寝違え なぜ痛い？
寝違えの原因は睡眠中の不自然な姿勢による首への負担と考えられています。 首に負担が掛かることで首の筋肉に炎症が起こり、強い痛みが生じます。 寝違えは数日程度で痛みが引いていくので、必ずしも病院へ行く必要はありません。
ぎっくり首 どうしたらいい？
ぎっくり首がおきたら、なるべく安静に過ごすことが大切です。 痛みがやわらいできても、ぎっくり首になってから3日間は首をできるだけ動かさないようにするといいでしょう。 同時に氷や湿布で首を冷やすと、回復が早くなります。 1.すぐに冷やす→炎症を鎮めるには患部を冷やすことが一番です。
