記憶の科学によると、忘却は、「劣化」および「干渉」という2つの理由で生じます。 劣化とは、いったん記憶したことを後から使わないと、時間とともに薄れていくことを意味します。 干渉とは、類似の情報が記憶されているときに、それらにアクセスしづらくなることを意味します。 27 мая 2020 г.
なぜすぐに忘れてしまうのか？
人間の記憶には短期記憶と長期記憶の2つの段階があるのはご存じでしょうか。 例えば、本を読み、覚えたと思ってもすぐに忘れてしまうのは、記憶が長期記憶になっていないからです。 短期記憶に記憶しても、新しい情報が入ってくるとすぐに忘れてしまいます。
なぜ物忘れするのか？
物忘れの原因となる主な疾患 重度の物忘れは、認知症や脳腫瘍、慢性硬膜下血腫など脳の疾患が原因で起こり、物忘れ以外にも外出がおっくうになったり、気分がふさぐようになったりする意欲の低下をともなうこともあります。 脳の疾患以外では、脳腫瘍、甲状腺機能低下症、ビタミン欠乏症などが物忘れの原因になります。
うっかり忘れの原因は？
思い込みや勘違い、確認不足は「うっかり忘れ」の主な原因といえそうです。
忘れっぽい どうしたらいいか？
アラームやリマインドを利用する パソコンやスマホのリマインド機能を利用して、忘れたくない作業や仕事は自分に自動通知するように設定しておきましょう。 「いつもやり忘れる」「頻繁に置き忘れる」といったものがあれば、必要な時間にアラームをかけて、音で記憶を呼び覚ますのも効果的です。
