6 сент. 2017 г. · そんな状態で足首を同じように使ってしまうと、捻挫も再発しやすくなります。 これが捻挫グセの正体です。 足の捻挫グセがパフォーマンスを下げる！？
捻挫かどうかわからない？
関節に力が加わっておこるケガのうち、骨折や脱臼を除いたもの、つまりX線（レントゲン）で異常がない関節のケガは捻挫という診断になります。 したがって捻挫とはX線でうつらない部分のケガ、ということになります。
ねんざはどうなるのか？
捻挫をすると、症状として痛み、腫れ、熱感を伴います。 特にひどい場合は、損傷した部分の色が変わり皮下出血を伴い腫れて痛みで歩くことが困難になります。 捻挫とは外傷によって関節が動く範囲以上に強制されて動いてしまい、靭帯が損傷してしまう事を言います。
捻挫 どこの科？
捻挫（ねんざ）とは、ひねって関節を痛めるケガのこと 関節部分の血管が傷ついて内出血を起こすと、その部分が腫れてきます。 体の、どこの関節にも起こる可能性がありますが、足首や指などに多くみられ、突き指も捻挫（ねんざ）の一種です。
捻挫の腫れはどれくらいで引くのか？
成人では、足首を外側・内側両方から痛め、腫れや内出血もあった患者さまが3，4日おきに受診。 1週間で腫れが治まり、その後1～2週間で痛みも完全に消えたケースがあります。 年齢や来院の頻度によって治るスピードに違いはあるものの、いずれも重症でありながら、早い治療で早く完治したケース。
