男性ホルモンは皮脂分泌を増加させる働きがあり、“にきび”の原因になります。 また、女性ホルモンの一種、「黄体ホルモン」も、“にきび悪化”と関係があります。 排卵後から次の生理までの期間は、「エストロゲン（女性ホルモン）」より「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が優位になります。
にきび 何不足？
栄養バランスの偏りやビタミンB群不足からニキビへ。 脂肪分や糖分は皮脂の栄養となりやすく、過剰にとると皮脂の分泌も増加。 皮脂が毛穴に溜まり、ニキビにつながるというわけです。 また、脂肪分や糖分が体内に入ると、肌を健やかに保つビタミンB群が代謝のために大量に消費されて不足がちに。
生理 ニキビ どこにできる？
なかでも生理の1週間前あたりは、黄体ホルモンが増えるため皮脂の分泌が活発になります。 そのため肌が脂っぽくなってあごや口元など部分的にニキビが目立ったり、肌が不安定になってかさつきや炎症を起こしたり。 ほてりを感じることもあります。
女性ニキビの原因は？
暴飲暴食： 1日2食・夜食や間食の摂りすぎ・脂肪の摂りすぎ・過度の飲酒などは、ニキビのもとです。 生理周期やストレス： ホルモンバランスが崩れがちになります。 それにより、皮脂分泌が過剰になったり、肌荒れをおこしやすくなります。 ・オイリー肌の人だけでなく、乾燥肌の人にもできます。
ニキビ どこにできるか？
ニキビができやすい部位といえる、額・眉間・鼻・頬・口周り・顎・フェイスライン・背中の8か所に分けて、それぞれのニキビの原因についてご紹介していきます。 額ニキビは、ホルモンバランスの乱れが大きな原因だといわれています。 額はもともと皮脂腺が多くオイリーになりがちな部位です。
