原因を知ることで、対策しやすくなりますよ。 空気が 乾燥している 喉が 乾燥してしまう１原因の一つが、空気が 乾燥していることです。 . エアコンのつけっぱなし エアコンを使って室内の温度を上げると、湿度が下がってしまいます。 . 加湿をする . のど飴をなめる . 水分を取る . マスクを着用する
のどの痛み 乾燥 治し方？
喉の乾燥には、水・お茶・ぬるめの飲み物などで水分補給をしましょう。 刺激の強い飲み物（炭酸、辛いスープ）などは、粘膜に負担がかかるので避けましょう。 また、炎症で熱を持っている場合、柑橘類のジュースや果物を飲むとスーッとして心地がよくなるのでおすすめです。 しみる場合は控えましょう。
冬 喉 乾燥 なぜ？
気温が低いと、空気中の水分量（湿度）が低くなってしまい、エアコンも空気中の湿度を奪う原因となるため、冬場は空気が乾燥しがち。 外気が乾燥していると呼吸から得られる水分量が減り、のどがカラカラになってしまいます。
乾燥すると喉が痛い なぜ？
外敵が入ってくると、のどの粘膜でそれを付着し、外へと追いやります。 ところがのどが乾燥すると、この防御機能が低下し、ウイルスや細菌に感染しやすくなります。 風邪のウイルスなどに感染するとのどの細胞が破壊され、炎症が生じます。 この炎症が、痛みや腫れの原因になるのです。
喉 加湿 なぜ？
喉がイガイガする、咳や痰が続くなど、空気の乾燥する冬場は呼吸器系の病気が増加しやすくなります。 空気乾燥から体を守るためには、喉の保湿や室内の加湿がポイントです。
